Escolha um look bafhonico é confortável claro.
Vista o que te faz sentir bem.
Pare de reclamar: reclamar não vai mudar a situação. Todos nós sabemos que exercícios fazem bem para a saúde. Existem inúmeros tipos de exercícios e com certeza, um deles vai se encaixar com a sua personalidade. Não desista e não reclame, tenha atitude.
Lembre-se que se exercitar faz bem para a mente também. Já foi comprovado que o exercício físico faz com que o corpo libere uma enzima que relaxa e deixa a gente mais feliz. Você quer um motivo melhor para se exercitar do que felicidade?
Faça amizades: academia, natação… não importa o tipo de exercício que você faz, você vai ter pessoas ao seu redor, se relacione. É bom a gente estar em um lugar com amigos então, faça amizades!
Desligue um pouco a tv e se mexa. Por mais corrido que o nosso dia seja, nós sempre achamos um tempo para ficar na frente da tv. Que tal substituir esse tempo por um exercício?
Música. Nada melhor do que fazer exercício escutando música. Se o seu exercício pode ser feito escutando música, faça uma coletânea com as suas músicas preferidas e aumenta o som!
link do vídeo no inst, eu e minhas amigas gordinhas dançando.
O segredo é, não desistir de você!
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