Como fazer o suco de limão com jiló
1 limão
1 jiló
1 copo de água 250 a 300 ml
5 gotas de adoçantes
Corte as duas pontas (os fundos) do jiló, corte em cruz, dividindo em 4 partes,
isso para facilitar na hora de bater no liquidificador.
Agora, com o limão, remova
a casca ( não precisa retirar toda casca) e corte em 4 partes
e junte com o jiló no liquidificador. Pique algumas gotas de adoçante e bata.
Devo beber o suco quantas vezes ao dia
Pode beber o suco até 3 vezes por dia, se for beber essa
quantidade, faça de uma vez, até 500 ml de suco! Se você possuem gastrite, beba
3 vezes por semana!
Para que serve o suco de jiló com limão
O
suco de jiló com limão auxilia no emagrecimento,
veja bem, AUXILIA! ou seja se você
não comer corretamente não irá emagrecer, e se deixar de comer, sofrerá danos
futuramente!
OBS. Retire a parte branca do meio do limão, isso ajuda a não amargar tanto.
Benefícios do jiló
O jiló emagrece, e ainda, é ótimo
para a boa saúde do fígado, pois elimina a gordura acumulada.
A fazer a ingestão do suco de limão com jiló, ou mesmo
acrescentando o jiló em sua dieta diária, beneficiará
com a redução do colesterol, combate o mau hálito, ótimo para emagrecer e ainda
previne doenças cardíacas.
Propriedades do jiló
Cálcio
Rico em vitaminas
Auto teor protéico
Calorias do jiló
Cada 100 g de jiló,
carrega consigo cerca de apenas 40 calorias, que é muito para quem está em
busca de emagrecer.
Vitaminas do jiló
As vitaminas do
jiló são:
Vitamina A
Vitamina B1
Vitamina B2
Vitamina C
Niacina
Os flavonóides
existentes no jiló, são antioxidantes, que é muito bom, pois protegem as
artérias, impedem o colesterol de serem aderidos pelo nosso organismo.
Para se ter um bom resultado é preciso que o mesmo seja incorporado à dieta diária, é preciso alimentar-se pelo menos uma vez na semana com jiló, é
esperar um resultado a longo prazo.
Um bom prato inclui
legumes, vegetais e frutos, dando preferência por aqueles de cores escuras.
No meu caso eu não coloco adoçando, eu tomo ele de uma vez só puro.
E você gosta de jiló? Já tomou o suco de limão com jiló? Comente sobre
os resultados obtidos.
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