Me cuidando cada dia mais.

Mulher Bonita é Mulher Feliz!!!

Mulher feliz é aquela que se cuida que se ama, se valoriza, aquela que de imediato ao olhar já percebemos um brilho a mais nos seus olhos, se cuidar faz parte! 

tenho uma dica a todas as mulheres que estão lendo, vamos nos cuidar mais, nos amar, reserve um tempo para se dedicar a você mesma, pare é pense no que você gosta ou o que você gostaria de fazer?

então pegue este tempo é vá em busca do que você quer, eu fiz é faço isso, hoje em dia estou fazendo o que sempre quis, me cuidando...   mudei minha rotina, reservo mais tempo pra mim, cuido da minha alimentação, é para complementar tudo isso, venho fazendo atividade física, tratamento estético tudo isso tem me ajudado ainda mais, na minha caminhada, estou muito feliz, e bem melhor agora com essa mudança, minha pele meu cabelo, corpo tudo mudou, sem falar da disposição que está perfeita, estou fazendo o possível pela minha saúde é qualidade de vida.aqui vou dar umas dicas de atividades estética, fotos e um pouco das Divas H2O, suco detox...

Suco DETOX

   1. Ingredientes 

• Suco de 2 laranjas
• Suco de um limão
• uma fatia de gengibre
• uma rodela de abacaxi  
• um maracujá    

   2. Preparo  

     esprema as laranjas é o limão coloque o suco no                           liquidificador, corte o maracujá tire é coloque a semente,     coloque a rodela de abacaxi é bata tudo depois só coar é beber em seguida.

Dicas: Não inserir açucares, beber de imediato, não deve guardar pois perde os nutrientes depois de um tempo.

• Almoço saudável arroz integral legumes no vapor salada, frango grelhado com molho.

Tratamento estético 

Rua Dr. Curvelo Cavalcante, 314 Sala 205-Itaguaí / Rua Guimarães, n° 1- Rio de Janeiro

021 3782-5320

Centro Estético Suzana Lima

Fotos cedidas por nossa cliente satisfeitíssima!!!

                        Projeto DIVAS Academia H2O Fitiness dcsd

 Rua sacramento 33 bairro califórnia
Itaguaí

021 2688-8945

Essas Divas aqui muitas já perderam 10,15, 20 quilos tudo com muita saúde garra é com a ajuda da querida professora Patricia Dutra.

essas Divas não brincam em serviço mesmo com está chuva que está fazendo no RJ elas vão com força total, é uma animando a outra.

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Divas H2O

 Hidroginástica 

 Divas H2O

Essa Diva aqui é um exemplo AMANDA
Começou o projeto Divas na Academia H2O Fitiness em outubro de 2013, pesando 87,800 foi perdendo peso aos poucos fazendo o projeto terça, quinta e sexta e segunda e quarta fazendo Zumba que ela diz que ama de paixão. a perda de peso no início é mais fácil porque você desincha e perde líquido, depois dos três meses diminui o ritmo é onde começa a queimar a gordura, no início você perde 2kg, 1,5kg por semana e depois começa a perder gramas...como diz a sua nutricionista do projeto para nós que estamos na luta "cada 100g são R$100,00", hoje ela pesa 70,300kg mais seu objetivo é chegar aos 60kg...Quando se quer emagrecer é preciso primeiro emagrecer a cabeça e começar a pensar como magro, Amanda diminui a quantidade de comida mas não deixou de comer nada, deixou para comer "gordises" Só em festas...a única coisa que aboliu da sua vida foi o refrigerante não bebe de nenhum gênero, nem nada que contém gás.Quando vai a festas leva uma garrafinha de água caso não tenha suco!

 Atualmente

Parabéns Diva você é exemplo.

Mais um opção de Estética lá em Campo Grande 

  

Edifício Plaza Office - Av. Maria Tereza, 260 (esquina com a Av. Cesário de Melo) - Campo Grande
Rio de Janeiro

3253-2010 / 32531559

Lipo Cavitação Priscila Priosti

Nada como uma bela maquiagem para realçar nossa beleza.

Produtos Mary Kay

Dicas com a Maquiadora Karina Amorim.

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