Dica de inverno

A sopa que alimenta e ajuda a derreter gordura
Esta sopa foi especialmente formulada com ingredientes termogênicos (aceleradores do metabolismo), diuréticos e ricos em fibra.

O resultado é uma receita que, ao mesmo tempo que alimenta, dá uma forte contribuição para a perda de peso.

Um desses "mágicos" ingredientes é o louro.

O louro é muito usado na culinária por causa de seu sabor marcante, especialmente temperando pratos como feijão.

Mas o louro  não é só tempero – ele também é uma planta medicinal utilizada no tratamento de vários distúrbios de saúde.

E mais do que isso: ele é um alimento antiobesidade, ou seja, deve ser consumido por quem deseja emagrecer.

Qual a contribuição do louro para o emagrecimento?

Ele é um forte diurético.

Além disso, desintoxica o fígado, melhorando o metabolismo.

E combate o estresse e a ansiedade, o que é muito importante durante uma dieta de emagrecimento.

Outro ingrediente da sopa, o aipo também tem efeito calmante e é considerado um alimento afrodisíaco, ou seja, aumenta a libido em homens e mulheres.

Ele ainda abaixa o colesterol, tem ação diurética e auxilia no emagrecimento.

E a pimenta, o gengibre, o alho e a cebola, que também compõem a receita, aceleram o metabolismo, sendo muito valiosos para quem busca uma perda saudável de peso.

Vamos fazer a sopa?

Anote a receita:

INGREDIENTES

1 litro de água

1 batata-doce pequena

3 cenouras

1 talo de aipo

1 cebola

1 dente de alho picado

1 pedaço (4 centímetros) de gengibre ralado ou 1 colher (chá) de gengibre em pó

1/2 colher de chá de pimenta-do-reino

1 folha de louro

2 tomates cortados

1 folha de couve ou acelga

1 pitada de sal marinho

1 colher (sopa) de linhaça

MODO DE PREPARO

Coloque para cozinhar em fogo baixo todos os ingredientes, exceto a linhaça e a couve/acelga.

Perto do final, quando os vegetais já estiverem cozidos, acrescente a couve ou a acelga e espere alguns minutos para desligar.

Espere esfriar e transfira para o copo de um liquidificador.

Adicione a linhaça e bata bem.

Leve ao fogo para aquecer e sirva.

Decore, se quiser, com folhas de salsa ou regue com um pouco de azeite de oliva.

Sucoterapia associada a dieta saudável pode eliminar até 1 kg por semana

Uma dieta líquida, à base de muita água, água de coco natural, chás e sucos ajuda na desintoxicação do organismo, na eliminação de toxinas e líquidos acumulados, e tem sido adotada por muitas pessoas na busca pela perda rápida de peso. Mas a nutricionista Brunna Mendonça, do Dietas Delivery, faz um alerta: essa dieta não deve ser apenas líquida. “Mesmo que as refeições líquidas sejam equilibradas em nutrientes, não é aconselhável, pois quando não mastigamos nada o cérebro não entende que está realmente alimentado e pode “pedir” comida, gerando até mesmo uma compulsão alimentar e prejudicando o processo de emagrecimento”, explica. “Por isso, além dos chás, sucos e sopas, devem ser realizadas também refeições sólidas com frutas, vegetais e cereais integrais, e evitar alimentos industrializados, gordurosos, frituras, excesso de sal, etc. O ideal é uma sucoterapia, com sucos funcionais, associada a uma dieta saudável”, explica. A dieta totalmente líquida é recomendada apenas em casos específicos, como pós-cirúrgicos, por exemplo.

A nutricionista recomenda incluir chá verde, chá de cavalinha, chá de dente de leão, sopas; sucos desintoxicantes, como sucos verdes, sucos com vegetais, com gengibre e canela que são termogênicos; água de coco e muita água. Sim, ajuda a perder peso. “O ideal é que se perca 1 kg por semana, porém, cada organismo responde de uma maneira, então não pode-se dizer ao certo o quanto cada um irá perder”, diz.

Além de auxiliar na perda de peso, a dieta possui outros benefícios como a desintoxicação do organismo e a redução do inchaço, pois o consumo de líquidos ajuda a eliminar o líquido acumulado e alguns chás são diuréticos.

Veja uma opção de cardápio elaborado pela nutricionista:

Café da manhã:

Suco  desintoxicante: abacaxi + hortelã + rúcula + laranja

1 fatia de pão integral com patê de ricota

1 ameixa fresca

Lanche da manhã:

Suco frutas vermelhas: morango + amora + framboesa + linhaça dourada + quinoa em flocos

Almoço:

Salada verde (2 tipos de folhas) temperada com azeite e limão

Legumes (2 tipos de cores diferentes)

Arroz integral com curcuma

Feijão ou outro grão (lentilha, ervilha, grão de bico)

Filé de Saint Peter

Lanche da tarde:

Suco anti-inchaço: melão + salsinha + alecrim + suco de limão

2 castanhas do Brasil

Jantar:

Sopa completa e nutritiva. Ao cozinhar a sopa, tente seguir a seguinte proporção de ingredientes:

- 2 xícaras (chá) de legumes em geral (evite batata)

- 1 xícara (chá) de folhas ou flores

- 1 xícara (chá) de carne ou frango

- 1 xícara (chá) de mandioquinha ou inhame

- ½ xícara (chá) de ervilha ou quinoa

Bata tudo no liquidificador para melhorar aparência (com salsinha ou orégano ou pimenta ralada ou noz-moscada para finalizar).Faça sem sal.

Frutas vermelhas combatem envelhecimento, câncer e outras doenças

Donas de cores vibrantes, as frutas vermelhas, além de saborosas, fazem um bem gigante para a saúde. Isso porque as também chamadas berries (em inglês) são capazes de evitar o envelhecimento precoce, reduzir os riscos de diabetes, câncer edoenças cardíacas, além de atuar na melhoria das funções cerebrais, da imunidade e da visão.

Parece uma maravilha, e é! Segundo a nutricionista da rede Mundo Verde Flávia Morais, esses benefícios são refletidos no corpo graças a algumas propriedades presentes nessas frutinhas. “Elas são ricas em antioxidantes como antocianinas e flavonóides, além de concentrar alto teor das vitaminas C e E. Essas são as substâncias responsáveis por neutralizar a ação dos radicais livres, moléculas responsáveis por causar danos ao organismo”, explica a especialista.

Esses superalimentos têm cascas cujas colorações vão de vermelho a arroxeado. Alguns exemplos deles são a amora, a framboesa, o morango, a cereja, a uva escura, a cranberry, o açaí, a romã, a ameixa, a jabuticaba e o pouco conhecido mirtilo. Também entra nessa classificação a novidade no mercado brasileiro goji berry.

A quantidade diária de consumo das frutas vermelhas, segundo a nutricionista, deve ser de três a cinco porções, de preferência variadas e in natura, para evitar o desperdício de algumas propriedades. Uma boa dica é comê-las para substituir doces, que geralmente são excessivamente açucarados, enquanto elas são adocicadas e muito mais saudáveis.

Máscara para pele oleosa

#ficaadica #divas

Para combater a oleosidade da pele, a farmacêutica e cosmetóloga Joyce Rodrigues dá a receita de uma máscara abrasiva que promove a esfoliação natural, combatendo e prevenindo o surgimento de cravos e espinhas.

Ingredientes 

½ colher (sopa) de aveia em flocos finos

1 colher (sobremesa) de argila verde

¼ de xícara (chá) de chá de camomila frio

Aveia: rica em aminoácidos que vão acalmar a pele durante o processo de limpeza, evitando que fique irritada.

Argila verde: é indicada para peles normais a oleosas, pois tem ação tonificante, estimulante e adstringente. Controla a oleosidade excessiva deixando a pele mais equilibrada. Tem ação secativa, mas também é hidratante e antisséptica.

Camomila: fonte de azuleno e alfa bisabolol, agentes anti-inflamatórios e calmantes.

Modo de preparo

Misture bem os ingredientes e até a máscara adquirir aspecto homogêneo. Com movimentos circulares e suaves, distribua a máscara abrasiva por toda a pele. Deixe agir por cinco minutos e enxague com água fria.

* Todas as receitas foram testadas e não contém ingredientes danosos, mas, se você tem sensibilidade alimentar ou a cosméticos, faça um teste no antebraço e aguarde 24 horas antes de aplicar a fórmula. Após o uso, aplique o protetor solar e evite a exposição ao sol. A receita caseira pode ser usada até duas vezes por semana. 

Dica de looks para o dia dos namorados

Já pensou no que usar no dia dos namorados? já pensou aonde ir? almoço ou jantar? 

bom quanto aos looks aqui vai uma Super DICA ...

Tudo com carinho para você DIVAR.

Moda fica dica tem looks para todos os momentos da sua vida.

Segue os links com o endereço da loja!

https://www.facebook.com/modaficaadica?fref=ts

https://www.facebook.com/modaficaadicaplussize?fref=ts